Polecam Wam te ćwiczenia :). Nie są one jakoś bardzo trudne, więc na początek w sam raz. Osobiście powiem, że mam wrażenie, że mi to pomogło! Szczególnie to początkowe ćwiczenie na łydki.
Znam jeszcze takie ćwiczenie na szczupłe uda, które kiedyś polecił mi
pan od koszykówki. Po prostu trzeba podskakiwać na wyprostowanych,
złączonych nogach, oto cała filozofia ;) I też zdaje rezultaty!
Wystarczy jakieś 30 podskoków dziennie, żeby po miesiącu były już
widać zmiany.
mam takie pytanie ... ponieważ mam umięśnione łydki , te ćwiczenia pomogą mi trochę te łydki zrobić żeby nie były takie umięśnione czy bardziej je umięśnią ? xD jak to było u ciebie ?
Od jutra ćwiczę , bo teraz za bardzo mi się nie chce .
OdpowiedzUsuńBędę odwiedzać tego bloga :) Dobrze ze są osoby które myślą o tym co ja :D
OdpowiedzUsuńmam takie pytanie ... ponieważ mam umięśnione łydki , te ćwiczenia pomogą mi trochę te łydki zrobić żeby nie były takie umięśnione czy bardziej je umięśnią ? xD jak to było u ciebie ?
OdpowiedzUsuńja właśnie tak samo jak Ty mam umięśnione łydki, ale dzięki tym ćwiczeniom zauważyłam, że mi wyszczuplały :D
Usuń